El Yoga combina disciplinas físicas y mentales que ayudan a alcanzar tranquilidad a nivel corporal y mental. Por ello, se considera un vehículo para controlar el estrés y la ansiedad. Practicar yoga de forma regular produce mayor cantidad de serotonina, una hormona que genera sensación de bienestar, satisfacción y relajación. Físicamente nos reporta mejoras posturales,…